2012/12/11

■ いきなりですが耳栓してますか？ 耳栓をして寝ると最初はなんか落ち着かないのですが、慣れると熟睡しやすくなります。寝てる間に耳から入ってくる情報ってのは結構多くて、脳は寝ててもそれを処理してるそうなので、耳栓でその環境音を減らすことで処理を減らして脳が休みやすくなるとか何とか。

週末や次の日が休みの時、たまに耳栓して寝ると疲れも取れやすいかもしれませんよ。

ちなみに耳栓というのは「使い捨て」が原則です。日本人の耳垢は基本湿ってるそうで、耳栓も使っていると当然耳垢で汚れますから、衛生的にも汚れたら新しい物を使うようにしましょう。どうせ長く使ってるとへたってきて遮音性も下がりますから。

耳栓の詳しい使い方は下記を見ると参考になると思います。 耳栓の正しい挿入方法 : ライフハッカー［日本版］

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